Você sabe a diferença entre fome física e fome emocional? Saber identificar estes tipos de fome é essencial para você controlar a compulsão alimentar e aprender a comer conscientemente.
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Mitos e Verdades sobre a LOW CARB
Low Carb não é DIETA, low Carb é estilo de vida! Mas infelizmente, volta e meia nos deparamos com alguma informação distorcida sobre a low carb.
A importância de definir metas em seu processo
Quero mudar meu corpo, quero mudar minha saúde, quero mudar meu peso, quero ser uma pessoa mais saudável! E como você vai fazer isso?
Restrição alimentar não é o caminho
Uma abordagem sem dietas consiste em dar permissão para comer o que quiser, mas você deverá aprender a desenvolver um sistema interno baseado no autoconhecimento…
Seja muito bem-vindo (a)
Aqui você irá encontrar todas as informações sobre meu trabalho e também muito material sobre alimentação saudável, comportamento humano, dicas e receitas.
