Quero mudar!!!

Quero mudar meu corpo, quero mudar minha saúde, quero mudar meu peso, quero ser uma pessoa mais saudável!

Que ótimo! Parabéns pela sua decisão!

E como você vai fazer isso?

Este é um questionamento que poucas pessoas fazem, todo mundo quer mudar, todo mundo tem alguma situação que está incomodando, mas poucas pessoas conseguem de fato dar os primeiros passos em direção à estas mudanças.

E por que isto acontece?

Porque todos nós sofremos da síndrome da “Alice no País das Maravilhas”.

Se você não se lembra da cena, é aquele momento onde a Alice pergunta para o gato de Botas:

Para onde vou?
E ele diz: Para onde você quer ir Alice?
Alice: Não sei
O gato: Quem não sabe para onde quer ir qualquer lugar serve

Portanto, qualquer caminho que você queira seguir, você precisa definir metas, pois só assim você irá conseguir mensurar se esta mudança realmente acontecendo.

Dentro de um processo de Coaching chamamos estas metas de metas S.M.A.R.T, ela deve ser (Specific, Mensurável, Alcançável , Relevante e Time).

Uma vez definido estes pontos você deverá definir como irá fazer, e quais recursos você precisa ter para alcançar êxito em seu processo de transformação.